前言
慢性疲勞症候群是一種身體排除所有可能造成疲勞的病因但卻出現持續疲勞且經過充分休息也無法得到恢復的病症，雖然說目前醫療已經如此發達但造成慢性疲勞的確切病因仍無法得知，而根據美國疾病防治中心對於慢性疲勞症候群2015年的診斷定義如下:
如有發生上述情況，您就很有可能就是慢性疲勞症候群的受害者之一(相關內容可以參考延伸閱讀1)。
而根據研究指出，慢性疲勞症候群除了行為認知的改變也往往有免疫力下降的情況出現；此外，也有研究指出過度的氧化壓力與慢性疲勞症候群也息息相關，因為過度的自由基會影響到體內許多酵素的運作因此打亂身體的節律，有研究就發現氧化壓力的增加與減少抗氧化能力都與慢性疲勞症候群呈現正相關(相關文獻可以參考本文延伸閱讀2-6)。
而據研究顯示中藥在慢性疲勞症候群的治療上也有一定幫助，在一篇研究指出大棗可以改善慢性疲勞症候群出現的認知行為改變，並且可以增加抗氧化及有免疫調節的功效，下面將簡單介紹一下該篇文章的發現。(相關文獻可以參考本文延伸閱讀7) (註1)
註1. 在中醫的觀點中大棗的性味屬甘、平算是很平和的食材與藥材，但由於大棗的性味偏甘，如有體質屬痰濕者需要小心使用、糖尿病患者及有代謝疾病患者也不宜大量使用且感冒初起則亦不宜大量使用，建議洽詢合格的中醫為您評估以免賠了夫人又折兵。
先講結論
大棗對於改善慢性疲勞是有幫助的，研究指出大棗可以改善慢性疲勞小鼠的行為能力，而且研究進一步發現慢性疲勞的小鼠餵食大棗後可以增加抗氧化能力與改善免疫功能。
大棗改善慢性疲勞症候群
根據研究指出對老鼠施予電擊、束縛力及冰水中游泳可以成功的誘導出老鼠產生慢性疲勞症候群的症狀，因此研究人員就利用這些方式來模擬慢性疲勞症候群。在有慢性疲勞症候群的小鼠中，他們在水迷宮(測試小鼠尋找救生平台能力，有慢性疲勞症候群的小鼠找到救生平台的時間會較長)、開放空間測試(測試小鼠對於新環境的好奇心，有慢性疲勞症候群的小鼠好奇心會下降)及尾巴懸吊測試(測試小鼠被抓住尾巴後不動的時間，有慢性疲勞症候群的小鼠放棄不動的時間較長)都表現得比較差，而餵食大棗後的小鼠則情況大有改善其行為與正常的老鼠無太大差異。除了行為測試外，研究人員進一步的抽小鼠的血分析，發現小鼠的抗氧化能力及免疫功能在服用大棗後有明顯的改善。而從這些成果可以知道大棗對於對抗慢性疲勞是有一定幫助的(相關文獻可以參考本文延伸閱讀7)。
此外，本篇作者還有比較大棗與人參的效果，並且發現大棗對於改善慢性疲勞的症狀不輸給人參，但是其作用機制可能有所不同，因此李醫師認為這樣的結果顯示人參與大棗如果併用對於慢性疲勞症候群可能有1+1>2的效果。
結論
慢性疲勞症候群是一種身體排除所有可能造成疲勞的病因但卻出現持續疲勞且經過充分休息也無法得到恢復的病症，目前病因不明。而慢性疲勞症候群往往會造成免疫的低下，此外，研究亦發現過高的氧化壓力也與慢性疲勞症候群呈現正相關。而這邊介紹的研究則是發現大棗可以改善慢性疲勞症候群的症狀、提高身體抗氧化能力以及調節免疫，雖然說大棗是一個很安全的食材兼藥材，但仍有一些人的體質或當時的身體狀況並不適合使用，建議您務必諮詢合格的中醫師勿自行購買並大量食用以免危害健康。
延伸閱讀
1. Prevention, C.f.D.C.a., IOM 2015 Diagnostic Criteria. https://www.cdc.gov/me-cfs/healthcare-providers/diagnosis/iom-2015-diagnostic-criteria.html, 2018.
2. Aragona, M. and F. Aragona, Chronic stress and histological effects on the human central nervous system and other organs. Funct Neurol, 1994. 9(3): p. 121-31.
3. Chen, R., et al., Hochu-ekki-to combined with interferon-gamma moderately enhances daily activity of chronic fatigue syndrome mice by increasing NK cell activity, but not neuroprotection. Immunopharmacol Immunotoxicol, 2009. 31(2): p. 238-45.
4. Prinsen, H., et al., Humoral and cellular immune responses after influenza vaccination in patients with chronic fatigue syndrome. BMC Immunol, 2012. 13: p. 71.
5. Klimas, N.G. and A.O. Koneru, Chronic fatigue syndrome: inflammation, immune function, and neuroendocrine interactions. Curr Rheumatol Rep, 2007. 9(6): p. 482-7.
6. White, A.T., et al., Differences in metabolite-detecting, adrenergic, and immune gene expression after moderate exercise in patients with chronic fatigue syndrome, patients with multiple sclerosis, and healthy controls. Psychosom Med, 2012. 74(1): p. 46-54.
7. Chi, A., et al., Immunomodulating and antioxidant effects of polysaccharide conjugates from the fruits of Ziziphus Jujube on Chronic Fatigue Syndrome rats. Carbohydr Polym, 2015. 122: p. 189-96.
1 則留言